Stresstest (Wiederholung)

Thema Progress:

Erst einmal: GRATULATION! Sie haben die Hälfte des Kurses geschafft. Das bedeutet: Widerstände (und den inneren Schweinehund) überwunden, Zeit für sich genommen, Ihr Wissen vermehrt, sich an Neues gewagt, etwas für Ihre Entspannung getan (hoffentlich auch zwischendurch, nicht nur in den jeweiligen Lektionen) und gelegentlich auch einige der Techniken und Tools angewendet, die wir für Sie vorbereitet hatten.

Kurz: Eigentlich müssten Sie in Sachen Stress ein paar neue Strategien draufhaben. Entsprechend sollte Ihr Stresslevel zumindest etwas gesunken sein. Deshalb steht heute erneut der Stresstest auf dem Programm, den Sie ganz am Anfang gemacht haben. Sie wissen ja, wie es geht: die Fragen schnell und spontan beantworten und dann die Ergebnisse in das Arbeitsblatt übertragen.

Und dann bitten wir Sie, die heutigen Ergebnisse mit dem ersten Test zu vergleichen. Hat sich etwas verbessert? In welcher Hinsicht? Hat sich weniger gebessert, als Sie erhofft hatten? Dann, Hand aufs Herz: Wie oft haben Sie für zusätzliche Entspannung gesorgt, Ihren persönlichen Superhelden in Sachen Gesundheit aktiviert oder Techniken umgesetzt, die Stressoren reduzieren sollen?

Oder hat sich vielleicht erfreulich viel verändert? Dann bitte jetzt nicht nachlassen, sondern die Möglichkeiten zur Stressreduktion von einer Übung zur Gewohnheit werden lassen. Wie das funktioniert, zeigen wir in der nächsten Lektion.

Jetzt aber noch einmal das Arbeitsblatt zum herunterladen,
und hier geht es zum Test >