Sind Sie ein Stressexperte?
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Dieser Test dient dazu, dass Sie selbst einschätzen können, wo Sie stehen und wie gut Sie in Bezug auf Wissen um Stress und den Umgang damit vorankommen. Wenn Sie nach Auswertung der Ergebnisse den Button “Fragen anzeigen” betätigen, können Sie, um sich am Ende des Tests selbst zu überprüfen, die Fragen (bzw. die richtigen Antworten) angezeigt bekommen. Bitte beachten: Manchmal sind alle Aussagen richtig, dann gibt es wieder ein oder zwei falsche Antworten.
Für jede richtig beantwortete Frage erhalten Sie zehn Punkte, insgesamt können Sie also maximal 70 Punkte erreichen. Falls Sie merken, dass Sie bei einigen Fragen nicht ganz so sicher waren, können Sie in den entsprechenden Lektionen noch einmal nachlesen.
Die 8. Frage haben wir für unsere Qualitätskontrolle angefügt. Sie fließt in die Punktzahl/ Bewertung nur mit einem Punkt ein (den Sie von Ihrem Ergebnis abziehen können). Sie müssen diese Frage natürlich nicht beantworten, helfen uns aber mit Ihrem Feedback. Die Antworten zu dieser einen Frage werten wir statistisch aus. Mit Ausfüllen der Antworten erklären Sie sich mit dieser Vorgehensweise einverstanden. Herzlichen Dank für Ihre Mithilfe!
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Frage 1 of 8
1. Frage
Entspannungsübungen haben folgende positiven Wirkungen:
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Frage 2 of 8
2. Frage
Welche Methoden könnten Sie in der Praxis einsetzen, um im Alltag Stress zu reduzieren?
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Frage 3 of 8
3. Frage
Welche Mechanismen können dazu führen, dass Stress dick macht?
RichtigFalsch -
Frage 4 of 8
4. Frage
Welchen Unterschied macht die eigene Einstellung für unser tägliches Stresslevel?
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Frage 5 of 8
5. Frage
Welche Folgen hat Stress für den Schlaf?
RichtigFalsch -
Frage 6 of 8
6. Frage
Stressreduzierende Selfcare/ Selbstfürsorge kann sich z. B. in folgenden Formen ausdrücken:
RichtigFalsch -
Frage 7 of 8
7. Frage
In welchen Bereichen haben Sie im Kursverlauf für sich selbst Fortschritte gemacht?
RichtigFalsch -
Frage 8 of 8
8. Frage
Welche Aussagen treffen für unseren Online-Stressreduktionskurs aus Ihrer Perspektive zu?
Der Onlinekurs …RichtigFalsch