Woche 2

Hallo! Willkommen zur zweiten Woche. Sie haben ja bereits Entspannungstechniken gelernt und Superheldenkräfte für Ihre Gesundheit entdeckt. Diese Woche wird es weiterhin um Entspannung gehen, aber auch darum, sich auf eine Reise in die Hintergründe dessen zu machen, was Stress überhaupt verursacht und wieso die eigene Einstellung dazu so viel ausmacht.

Denken Sie auch diese Woche weiterhin an Ihre Entspannungsübungen und seien Sie kreativ in der Suche nach Möglichkeiten, wie Sie sie möglichst oft in Ihren Alltag einbauen können! Am besten beginnen Sie diese Woche jede der Lektionen mit mindestens fünf tiefen Atemzügen. Sie können sich anschließend besser konzentrieren und Ihr Gehirn wird das neue Wissen oder die Übungen dann leichter speichern und besser erinnern können!

Wir wünschen Ihnen wieder viel Spaß dabei und eine schöne Woche. Und hier noch die Zusammenfassung davon, was Sie diese Woche erwartet: